co wtedy

[...] enana wyjdzie i po enanie propa chce dać tylko ile tygów propa ciągnąć? jakie jest minimum propa w takiej sytuacji chodzi o okres podawania? czy po prosty skoczyć enana razem z deką i ile czasu ma minąć wtedy od wbicia ost enana do podania propa? Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-01-18 23:55:45 Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-01-18 23:57:32

[...] urodziny jakieś to możesz wypić ale jak masz zamiar tańczyć na cyklu co chwilę to nie ma to sensu,szczególnie trzeba uważać przy oralach jak meta czy winko,wątroba jest wtedy obciążona i nie potrzebuje dodatkowych wrażeń,zresztą pomyśl sam czy to ma sens,wydajesz kasę na towar,dietę plus ciężki trening a potem balujesz,dla mnie bez [...]

[...] jak zacząłem chodzić na Thaia to chciałem się tylko dobrze bić, żeby w razie jakiejś solówy wygrać i żeby o mnie mówili, że dobrze sie bije. Teraz wiem, ze zachowywałem się wtedy jak ostatni dupek myśląć właśnei w ten sposób, teraz po 1,5 roku treningów już tak neimyślę i chodze tylko dla przyjemności i poprawienia swojej sylwetki, kondycji i [...]

masz zbudowac mase , klata , bary, plecy i wtedy redukowac. Nie masz juz co redukowac,miesien polecial bo zle jadles . Idz do dzialu odzywianie i uloz diete i trening na mase ! pozdro.

Jak nie Peter to będzie kolejny bum w stylu Madallone. Już to czuje w kościach. Jeśli Peter nie przystanie na warunki, albo Team Tomka się nie ugnie wtedy Adamek będzie szukał kogoś z gabarytami Kliczków. Nie będziemy mogli liczyć na dobrego boksera, co idzie za tym słaby pojedynek.

Wszystkie są dobre Po prostu angażują nieco inne grupy mięśniowe. Dlatego radze robić wiele serii. Na początku masz zapał, to zbudujesz podstwawy siłowo - wytrzymałościowe na tradycyjnych pompkach. Ale miną 2 - 3 tygodnie i zacznie być nudno. Wtedy się kombinuje. Co seri to inny wariant. Z grubsza można powiedzieć: - im szerszy rozstaw rak tym [...]

To leć propa solo, bo zanim wino ruszy po 5-6 strzale powiedzmy będziesz musial kończyć i dupa nie cykl. Dokup wina minimum 5 strzałów, a najlepiej 10 i wtedy możesz lecieć. Propem zaczynasz 100mg e2d, wino dajesz tydzień dlużej od propa 50mg e2d. Możesz bić w jednej pompce. Albo prop solo 100mg e2d, z czasem możesz dołożyc na 120-150mg e2d, [...]

[...] mięsień czworogłowy. Jak od jakiegoś czasu zaczęłam po każdym treningu rozciągać się chociaż te 15 min to od razu było widać efekt, ale niestety to zaniedbanie nadal jest widoczne. Co do odżywiania nie będę się wymądrzać, bo wiadomo, że gdybym chciała, to na pewno mogłabym wstawać przed 5 i robić sobie wtedy do pracy coś dobrego i pożywnego :)

BodyLine, problem w tym o czym pisał Cavior. Przepisy regulaminu działów nie są ujęte w opcjach banmaszynki a wtedy wlepiasz punkt pierwszy z brzegów. Na marginesie, nie mogłeś zobaczyć tego co wykasowałem (do wglądu dla modów). Powiem tylko, że jakieś 30 sekund po tym jak przejechałem się po gościu dostałem na gg wiadomości z pogróżkami i [...]

[...] kortyzol. Jak prolka będzie podwyższona cabaser lub norprolac, jak progesteron to już więcej provi , nie zawsze jednak proviron przynosi dobre efekty antyprogesteronowe , wtedy do pct można dać 10mg winstrolu rano po posiłku plus proviron pod koniec pct, zależy też czy progesteron będzie przekroczony o kilka punktów , czy wywalony w kosmos. [...]

Przez częste kłucie HCG uposledzisz wrażliwość komórek Leydiga (dobrze napisałem?) przez co nawet gdy przysadka normalnie będzie produkowała LH, nie bedziesz w stanie wytworzyć własnego teścia, a wtedy HRT do końca życia. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-09-04 13:37:03

zwiekszasz ale proporcjonalnie czyli jesli masz takie zapotrzebowanie i wyliczony podzial ile czego to zwiekszasz np. o 400 czy 500 kacl co daje np. 15 % wiecej i wtedy podbijasz te poczatkowe wartosci o te 15% a nie tyle co napisales

Carnivor możesz używać według braków w diecie lub jako zamiennik normalnego posiłku. Co do CM3, to 5g rano i 5g po treningu będzie strzałem w dziesiątkę. Za to w DNT 5g Krety tylko rano. Oszczędniej by było gdybyś używał 10g BCAA przed/w trakcie wysiłku, a nie w dzień nietreningowy. Ewentualnie możesz dodać kolejne 5-10g po treningu jeżeli jest [...]

[...] 6 L. przecz. artykułów 0 że szukanie boli ? Cóż... pech... Ale wiesz, ogólnie to popieram kolegę o nicku skiera91 "jak już sobie spalicie te mięśnie co macie to wtedy zajrzyjcie wspólnie na forum i zmiencie sobie trening na jakiś normalny" Powodzenia w spalaniu mięsni, tak Tobie, jak i koledze :) Pochwal sie efektami za jakieś [...]

[...] szybkości i zabawa która z prawdziwym kumite niewiele ma wspólnego. Puchary, medale itp. bardzo motywują do treningu ale nie mogą być celem który sobie wyznaczamy bo wtedy trenujesz sport jesteś mistrzem jednej/trzech technik które pozwolą ci wygrać zawody, a czy obronisz się tym na ulicy? ale nie tylko u Nas tam gdzie jest pełen kontakt [...]

[...] proporcję, dobry trening, poćwicz co najmniej 0,5 roku na sucho ( po zdaje mi się że jeszcze takiego stażu nie masz - mogę się mylić). Jeśli będziesz miał problemy,brak czasu na pełnowartościowe posiłki wtedy dopiero bierz się za białko, gainery,bulki itp... narazie nie ma co - uwierz mi. Jednak gdybyś już sie jednak zdecydował polecam szczerze:

Czesc! Moja propozycja: Zacznij od : 30 sek. sprint 3min sredni bieg>>> to jest jeden interwal. Mozesz go wykonac na samym poczatku 5-6 razy.Co tydzien dodaj jeden taki interwal az dojdziesz do 10 interwalow,wtedy zaczynasz dodawac po 5-10 sekund do sprintu i po 2-3 minuty do sredniego biegu.

[...] 6 tygodni, więc powinienem zrobić sobie przerwę kilkanaście dni i pyknąć nowy planik? Czy jest może taka opcja, że dociągnę jeszcze 2 tygodnie, razem będzie 8 tygodni i wtedy regeneracja parę dni i dopiero nowy plan. Własnie wolałbym dociągnąc do 2 miesięcy, bo karnet na siłownie mam jeszcze na akurat dodatkowe 2 tygodnie ćwiczeń, więc się [...]

[...] artykul w FA odnosnie odczuc miesni i wydawalo mi sie ze ten bol i zmeczenie co ja odczuwam jest na plus. A moze jednak jesli chce przybrac MASSe to nie powinno byc tak bo wtedy bardziej sila idzie? podobno NO PAIN NO GAIN PS. Czy przykladowo jesli trening(http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=176) moge dodac po seri na [...]

[...] aktywności, aby redukcja tłuszczu dalej postępowała i była możliwa:) u mnie obecnie jest koncowka redukcja to wykonuje nawet 7 sesji cardio w tygodniu po 50 minut., wiec juz troszke tego jest i wysilku mi nie brakuje:-) jak w dni treningowe chcesz dodatkowo robic cardio, to mozna je robic na czczo, a trening silowy pozniem popoludniem wtedy